O poder do hábito: parte II (os hábitos de organizações bem sucedidas)

Continuação do recorte de passagens (com tradução livre) do livro "The Power of Habit: why we do what we do in life and business" (em português "O poder do hábito: Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios") de Charles Duhigg.


Hábitos chaves, ou a balada de Paul O'Neill: que hábitos importam mais
"' Eu sabia que eu tinha que transformar Alcoa', me disse O'Neill. 'Mas você não pode mandar as pessoas mudarem. Não é assim que o cérebro funciona. Então eu decidi que iria começar focando em uma coisa. Se eu pudesse romper os hábitos em relação a uma coisa, iria se espalhar para a companhia inteira.'
O'Neill acreditava que alguns hábitos tem poder de começar uma reação em cadeia, mudando outros hábitos quando ele se move através da organização. Alguns hábitos, em outras palavras, são mais importantes que outros para refazer negócios e vidas. Esses são os hábitos chave, e eles podem influenciar como as pessoas trabalham, comem, brincam, vivem, gastam e se comunicam. Hábitos chaves começam um processo que, com o tempo, transforma tudo.
Hábitos chaves nos dizem que o sucesso não depende de conseguir tudo corretamente, mas ao invés disso depende em identificar algumas prioridades chaves e moldar estas em níveis poderosos."

"O'Neill descobriu a sua prioridade principal, se ele aceitasse o emprego, teria que ser algo que todos - uniões de trabalhadores e executivos - iriam concordar que era importante. Ele precisava de um focus que trouxesse as pessoas juntas, que iria dar para ele espaço para mudar como as pessoas trabalhavam e comunicavam. (...) Isso foi o que eu decidi focar: mudar os hábitos de segurança de todos."
"O plano de segurança de O'Neill, na verdade, era modelado no ciclo de hábito. Ele identificou uma deixa simples: um empregado machucado. Ele estabeleceu uma rotina automática: todo vez que alguém se machucasse o presidente da unidade teria que mandar um relatório para ele em 24 horas e apresentar um plano para que esse incidente não acontecesse novamente. E tinha uma recompensa: apenas as pessoas que abraçarem o sistema seriam promovidas."

"Pesquisadores tem achado dinamica similares em dezenas de outros cenários incluindo a vida de indivíduos.
Observe, por exemplo, estudos da última década analisando o impacto dos exercícios em rotinas diárias. Quando pessoas começam a se exercitar regularmente, mesmo que tao infrequente como uma vez na semana, elas começam a mudar outros não relacionados padrões em sua vidas, muitas vezes sem saber. Tipicamente, pessoas que se exercitam comeram a se alimentar melhor e se tornam mais produtivos no trabalho. Elas fumam menos e mostram mais paciência com colegas e familiares. Elas usam menos frequentemente os seus cartões de credito e se sentem menos estressadas. Não é completamente claro por quê. Mas para muitas pessoas, se exercitar é um hábito chave que dispara e espalha mudança. 'Se exercitar se espalha.' disse James Prochaska, pesquisador da Universidade de Rhode Island. 'Tem alguma coisa a respeito que faz os outros bons hábitos mais fácil'.
Estudos relatam que familias que normalmente comem jantar juntas parecem criar crianças com melhor capacidade para os trabalhos de casa,  melhores notas,  maior controle emocional e maior confiança em si. Fazer sua cama diariamente esta relacionado com melhor produtividade, um melhor sensação de bem-estar, habilidades mais fortes de se manter no orçamento. Não é que uma refeição familiar ou uma cama arrumada causa melhores notas ou gastos menos frívolos. Mas, de alguma maneira, esses passos iniciais parecem começar uma reação em cadeia que ajuda a mater outros bons hábitos.
Se voce se forcar em mudar ou cultivar hábitos chaves, voce pode espalhar reações me cadeia. Entretanto, identificar esse hábitos chaves é uma proeza."

"Pequenas vitorioso são exatamente o que elas soam, e são parte como hábitos chaves criam mudanças que se espalham. Um grande número de pesquisadores tem mostrado que pequenas vitórias te um enorme poder, a influencia é desproporcional ao alcançado com as vitorias por si só. ' Pequenas vitorias são uma aplicação estável das pequenas vantagens', uma vez escreveu um professor de Cornell em 1984. 'Uma vez que uma pequena vitoria é alcançada ela forças são colocadas em mudança em favor de outra pequena vitoria'. Pequenas vitorias ganham combustível transformativo de mudanças por dar pequenas vantagens aos padrões que convencem que grandes conquistas são possíveis de serem alcançadas."


Starbucks e o hábito de sucesso: quando a força de vontade se torna automática
"Para Trevis e milhares de outros, Starbucks - assim como outras tantas companhias - tem conseguido sucesso em ensinar o tipo de habilidade que escolas, famílias, e comunidades tem falhado em prover. Com mais de 137.000 empregados e mais de um milhão de ex-empregados, Starbuck é de certa maneira, um dos maiores educadora nacionais. Todos esses empregados, no primeiro ano, ficaram pelo menos 50 horas em salas de aula do Starbucks, e dezenas mais em casa com os seus livros de trabalho e falando com os mentores da Starbucks designados para eles.
No centro desta educação tem um intenso focus em um importante hábito: a força de vontade. Dezenas de estudos mostram que a força de vontade é o hábito chave mais importante para indivíduos de sucesso."

"E a melhor maneira de fortalecer a força de vontade e ajudar o crescimento dos estudantes, dizem estudos, é fazer deste um hábito. 'As vezes parece que pessoas com um grande auto-controle não estão trabalhando duro - mas é porque elas fazem isso automaticamente.' Assim me disse Angela Duckworth, uma pesquisadora da Universidade da Pensilvania. 'A força de vontade deles ocorre sem que eles precisem pensar a respeito dela'."

"Existem mais de duzentos estudos com essa ideia, e todos eles acharam a mesma coisa. A força de vontade não é um apenas uma habilidade. É como um músculo, como os músculos de seus braços ou pernas, se ficam cansados por terem trabalhado duro, então eles tem menos poder restante para outras coisas.
Mas até aonde essa analogia se extende? Podemos exercitar a força de vontade fazendo-a mais forte assim como fazemos com pesos para nossos bíceps? "

"'Quando voce aprende a se forçar a ir para a academia, ou fazer a lição de casa, ou comer a salada no lugar do hambúrguer, parte do que esta acontecendo é que voce esta mudando como voce pensa.' disse Todd Heatherton, um pesquisador da universidade de Darthmouth que trabalhou com estudos de força de vontade. 'Pessoas ficam melhores em controlar seus impulsos. Elas aprendem como se distrair das tentações. E, uma vez que pegou a essência da força de vontade, seu cérebro já  tem pratica cem te ajudar a focar numa meta.'"

"Não existe nenhuma razão por qual os outros pacientes - os que não escreveram os seus planos de recuperação - não poderiam ter se comportado da mesma maneira. Todos os pacientes foram expostos as mesmas recomendações e alertas no hospital. Todos eles sabiam que os exercícios eram essenciais para a recuperação. Todos eles ficam semanas na re-habilitação.
Mas pacientes que não escreveram nenhum plano tinham uma desvantagem significante devido ao fato que eles nunca pensaram antecipadamente como lidar com a dolorosa inflexão das coisas. Eles nunca deliberadamente planejaram hábitos de força de vontade."

"'Quando pedimos para as pessoas fazer algo que precisa de auto-controle, se elas acham que estão fazendo por motivos pessoas - se elas sentem que é uma escolha ou algo que elas gostem de fazer porque ajuda alguém - é muito menos pesado. Se elas acham que não tem nenhuma autonomia, os músculos da força de vontade se cansam muito mais rápido.'"

O poder da crise: como líderes criam hábitos através de acidente e planejamento
"Nelson and Winter passaram mais de uma década examinando como companhias trabalham, e atravessaram pântanos de dados antes de chegar na conclusão central que: 'Muito do comportamento da firma' - eles escreveram - é melhor 'entendido como o reflexo de hábitos generais e orientações estratégicas vindas do passado da firma' do que 'o resultado de um consulta detalhada dos galhos remotos da árvore de decisão.'
Ou colocando numa linguagem menos técnica, pode parecer que muitas das organizações tomam decisões racionais baseadas em deliberações das tomadas de decisão, mas isto não é como realmente as empresas operam. No lugar, firmas são guiadas pelos hábitos organizacionais de longo termo, padrões que constantemente surgem de centenas de decisões independentes dos empregados. E esses hábitos tem um impacto mais profundo do que qualquer um tenha entendido."


"Essas instituições normalmente só acham que a reforma é possível quando o senso de crise toma conta."

"Na verdade, crises são oportunidades tão valiosas que constantemente um líder inteligente prolonga a ideia de emergencia e propósito.

Como a Target sabe o que voce quer antes de voce: quando companhias predizem (e manipulam) hábitos
"Nas duas décadas passadas, entretanto, as vendar de varejo tem se tornado mais e mais competitivas, cadeias como Target começaram a entender que elas não poderiam confiar no velho saco de truques. E o único modo de aumentar os lucros seria entender os hábitos de compras de cada usuário e aplicar um marketing um-a-um, com pegadas personalizadas planejadas para serem apelativas para as preferencias de compras únicas do usuário."

"Clientes compram aproximadamente a mesma quantidade de comida cada vez que eles vão as compras, mesmo que eles tenham planejado reduzir.
'Consumidores algumas vezes agem como criatura de hábitos, automaticamente repetindo comportamentos passados com pouco respeito as metas atuais.' escreveram dois psicólogos da Universidade da Carolina do Sul em 2009.
O efeito surpresa desses estudos, entretanto, foi que mesmo que todos dependem de hábitos para guiar suas compras, o hábito de cada pessoas é diferente.
(...)
Target quer tirar vantagem das particularidade de cada pessoa. Mas quando milhões de pessoas entram pelas suas portas todos os dias, como rastrear a preferencia e os padrões de compras de cada uma?
Você coleta dados. Uma quantidade enorme e quase inconcebível de dados."

"Target não esta sozinho no seu desejo de prever os hábitos de consumos de seus clientes. Quase todos os maiores varejistas incluindo Amazon, Best Buy, Kroger, 1-800-Flowers, Olive Garden, Anheuse-Bush, Anheuser-Busch, o serviço postal americano, Fidelity Investimentos, Hewlett-Packard, Bank of America, Capital One e centenas de outros tem departamento de 'analises preditivas' devotados em  descobrir as preferencias dos clientes."

"Em 1984 um professor visitante da UCLA chamado Alan Andresean publicou um artigo que tentava responder a seguinte questão: Por que algumas pessoas mudam repentinamente seus hábitos de compras?
(...)
O que ele descobriu virou um pilar na teoria de marketing moderno: Os hábitos de compras das pessoas são mais favoráveis a mudança quando elas passam por um evento de vida maior.
(...)
'Mudar de casa, se casar ou divorciar, perder ou mudar de emprego, ter alguém que entra ou sai da casa' escreveu Andreasen são mudanças de vida que fazem os consumidores mais 'vulneráveis a intervenções de markeiteiros.'"

"'Algumas vezes estações vão fazer pesquisas ligando para os ouvintes e tocam um fragmento de uma musica e os ouvintes vão dizer, 'Eu já escutei essa música um milhão de vezes. Eu estou tolamente cansado dela.'' Me disse Meyer. 'Mas quando a música toca no rádio. Seu cérebro secretamente quer a música, porque é tão familiar a tudo que voce ja escutou e gostou. Parece certa.'
(...)
Nosso cérebro deseja familiaridade em música porque familiaridade é como nos manejamos escutar sem se tornar distraídos por todos os sons. Assim como os cientistas so MIT descobriram que hábitos comportamentais nos previne de nos tornar sobrecarregados pelas numerosas decisões que nos teríamos que fazer de outra maneira todos os dias, hábitos auditivos existem porque sem eles, seria impossível determinar se nos deveríamos nos concentrar na voz dos nossos filhos, no apito do técnico, no barulho de uma rua movimentada durante o futebol do sábado. Hábitos auditivos nos permitem a inconscientemente separar barulhos importantes dos que podem ser ignorados."

"'Esta nos livros de teoria de lista de músicas agora' me disse Tom Webster, um consultor de rádio. 'Toque uma música nova entre duas musicas hits populares.
(...)
'Manejar uma lista de musicas é sobretudo sobre mitigar riscos', disse Webster. 'Estações precisam se arriscar me novas canções, de outra maneira as pessoas param de escutar. Mas o que os ouvintes realmente querem são musicas que soem tão familiares como possível.'"

"Quer que vendendo uma nova música, comida, ou berço a lição é a mesma: se voce vestir o novo algo nos velhos hábitos, é mais fácil para o público aceitar.

O utilidade desta lição não é limitada para grandes corporações, agencia do governo, companhia de radio que esperam manipular nossos gostos. Essas mesmas intuições podem ser usados para como nos vivemos."

O poder do hábito: parte I (os hábitos individuais)

No final do ano passado me vi em ciclos viciosos (tais como: muito trabalho, estresse, sono prejudicado, pouca produtividade, muito trabalho) que não me levaram a lugar nenhum.  Esse ano estou tentando re-estruturar minha rotina e como uma boa cientista tentei entender melhor o que sabemos sobre os hábitos para assim escolher melhores praticas na minha re-estruturação. 

Estou lendo o livro "The Power of Habit: why we do what we do in life and business" (em português "O poder do hábito: Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios") de Charles Duhigg. Estou achando o livro bem interessante e resolvi recortar algumas passagens interessantes (com tradução livre) e fazer essa postagem como um mini-resumo assim vou me lembrar melhor dos aprendizados do livro.

Prólogo 

"Toda a nossa vida, de certa forma como é definida, é apenas uma coleção de hábitos." (Willian James, 1892)

"A maioria das escolhas que nos fazemos a cada dia talvez pareça o produto do nosso tão considerado tomador de decisões, mas não é. São hábitos. E embora cada habito seja relativamente pequeno por si só, com o tempo, as refeições que fazemos, o que dizemos para nossos filhos toda noite, o que nos gastamos dinheiro, quão frequente nos exercitamos e a maneira que organizamos nossos pensamentos e rotinas de trabalho tem um impacto enorme na nossa saúde, produtividade, seguranças financeira e felicidade. Um artigo publicado por pesquisadores da Universidade de Duke em 2006 apontam que mais de 40% das ações que as pessoas fazem todos os dias não são na verdade ações e sim hábitos."

"Na decada passada, nosso entendimento de neurologia e psicologia dos hábitos e a maneira com a qual os padrões funcionam em nossas vidas, sociedade e organizações  tem expandido em maneiras nas quais nos não teríamos imaginados 50 anos atras. Agora nos sabemos porque hábitos emergem, como eles mudam e a ciência atras dos seus mecanismos. Nos agora sabemos como quebra-los em parte e reconstruí-los para nossas especificações.  Nos entendemos como fazer pessoas comerem menos, exercitarem mais, trabalhar mais eficientemente e viverem mais saudavelmente. Transformar um habito não é necessariamente fácil ou rápido. Não é sempre simples. 

Mas é possível. E agora nos entendemos como."

O ciclo do hábito

"Esse processo no nosso cérebro é um ciclo de três passos.   Primeiro tem um deixa, um gatilho que diz ao nosso cérebro para ir ao modo automático e qual habito usar. Então tem a rotina, que pode ser física, mental ou emocional. Finalmente, tem a recompensa na qual ajuda o seu cérebro a identificar que ciclo vale a pena lembrar para o futuro.

Com o tempo, esse ciclo-deixa, rotina, recompensa, deixa, rotina, recompensa se torna mais automático e mais automático. A deixa e recompensa se tornam entrelaçados ate surgir o poderoso senso de antecipação e desejo."

"Mas, hábitos surgem sem nossa permissão. Estudos indicam que famílias normalmente não planejam  comer fast-food regularmente. O que acontece é que o padrão de uma vez ao mês lentamente se torna uma vez na semana, e então duas vezes na semana - quando a deixa e recompensa criam um habito - até o ponto em que as crianças estão consumindo uma quantidade não saudável de hambúrgueres e batatas fritas."

Os desejos do Cérebro

"O segredo do seu sucesso, Hopkins iria vangloriar-se depois, era que ele achava uma certa deixa e recompensa que abastecia um hábito particular. Era uma alquimia tão forte que mesmo hoje os princípios básicos ainda são usados por designers de video games, companhia de comida, hospitais e milhões de vendedores ao redor do mundo. Eugene Pauly nos ensinou sobre o ciclo do hábito mas foi Claude Hopkins the nos mostrou como novos hábitos podem ser cultivados e crescidos.
Então, como exatamente fez Hopkins?
Ele criou o desejo. E o desejo acabou criando deixas e recompensas que funcionavam. Esse desejo é o que empodera o ciclo do hábito."

"O segredo, ele disse, foi que ele 'aprendeu direito a psicologia humana'. Essa psicologia era fundamentada em duas regras básicas:
Primeiro, ache uma deixa simples e obvia.
Segundo, defina claramente a recompensa.
Se voce definir esse elementos corretamente, Hopkins prometeu, é como se fosse mágica. (...) Mesmo hoje, as regras de Hopkins estão estampadas em livros de marketings e são os fundamentos de milhares de campanhas de propagandas.
E esses mesmos principios tem sido usados para criar milhares de outros hábitos - frequentemente sem que as pessoas percebam quão perto elas estão da formula de Hopkins. Estudos de pessoas que com sucesso começaram nova rotinas de exercícios, por exemplo, mostram como é mais provável que elas se mantenham com o plano de exercícios se elas escolherem uma deixa especifica, como correr tão logo elas cheguem em casa do trabalho, e que criam uma recompensa como uma cerveja ou uma noite de televisão sem culpa. Pesquisas em emagrecimento dizem que criar novos hábito alimentares requer uma deixa predeterminada  - como planejar de antemão os menus - e simples recompensas para os adeptos da dieta quando eles se mantém em suas intenções. "

"Isto explica porque hábitos são tão poderosos: Eles criam desejos neurológicos. Na maioria do tempo, esses desejos surgem tão gradualmente que nós não notamos que eles existem, então nós estamos constantemente cegos para a influencia deles. Mas quando nos associamos as deixas com certas recompensas um desejo subconsciente surge no nosso cérebro que começa a fazer o ciclo do hábito girar. (...)
Ou ler e-mail. Quando o computador/smartphone toca o alerta de nova mensagens, o cérebro começa a antecipar a distração temporária que abrir o email oferece. Esta expectativa se não satisfeita, pode crescer até o ponto de uma reunião estar cheia de executivos impacientes chegando os seus barulhentos celulares por debaixo da mesa, mesmo que eles saibam que é provavelmente o ultimo resultado do futebol. (De outra maneira, se alguém desabilita o alerta  - então removendo a deixa - pessoas trabalham por horas sem pensar em checar as suas caixas de entrada.)"

"Se você quer começar a correr todas as manhãs, é essencial que voce escolhas uma deixa simples (como sempre amarrar os seus sapatos antes do cafe da manhã ou deixar sua roupa de corrida perto da sua cama) e uma recompensa clara (como um mimo no meio do dia, a sensação de satisfação por contar suas milhas ou sensação rápida de endorfina que voce obtém  da corrida). Mas vários estudos mostram que a deixa e a recompensa por si só não são suficientes para um novo hábito durar. Apenas quando o seu cérebro começa a esperar a recompensa - desejando a endorfina ou a satisfação - é que vai começar a entrelaçar automaticamente a corrida com o amarrar  dos sapatos a cada manhã. A deixa, em adição ao gatilho da rotina tem que também disparar o desejo da recompensa que a de vir."

A regra de outro da mudança de hábito
"A estratégia do técnico embebia um axioma, uma regra de ouro da mudança de hábito que estudo pos estudo tem mostrado como uma das ferramentas mais poderosas para criar mudança. Dungy reconheceu que voce não pode simplesmente extinguir maus hábitos.
Ao invés disso, para mudar o hábito, voce precisa manter a antiga deixa e entregar a antiga recompensa mas inserir uma nova rotina.
Esta é a regra. Se voce usar a mesma deixa e prover a mesma recompensa voce mudar a rotina e mudar o hábito. Quase todos os comportamentos podem ser transformados se a deixa e recompensas permanecem as mesmas.
A regra de ouro tem influenciado tratamentos para alcoolismo, obesidade, transtornos obcessivos-compulsivos, e centenas de outros comportamentos destrutivos. (Tentativas de deixar de pestiscar, por exemplo, vão constantemente falhar ao menos que uma nova rotina para satisfazer as antigas deixas e recompensas emerja. Um fumante normalmente não vai deixar de fumar a não ser que ache outra atividade para substituir os cigarros quando o desejo por nicotina for ativado. )"

"A crença fundamental dos Alcoólicos Anônimos, os famosos 12 passos, se tornou um imã incorporado em programas de tratamentos para transtornos alimentares, apostas,  débitos, sexo, drogas, amontoamento de coisas, auto-mutilação, fumar, vicio de video game, dependência emocional e dezenas de outros comportamentos destrutivos. A técnica do grupo oferece, em muito respeito, uma das mais poderosas técnicas para a mudança.
O que é de certa maneira inesperado, porque AA basicamente não tem embasamento em ciência ou nos métodos terapêuticos mais aceitos.
Alcoolismo, claro, é mais que um hábito. É um vício físico com raízes psicológicas e talvez também genéticas. O que é interessante sobre AA, entretanto, é que o programa não ataca diretamente assuntos de psiquiatria ou bio-químicos nos quais os pesquisadores dizem estar no centro do por que os alcoólatras bebem. (...)
O que AA prover no lugar é um método para atacar os hábitos que circundam o uso do alcool. AA, é em essência, uma máquina gigante para mudar ciclos de hábitos. E embora os hábitos associados ao alcoolismo sejam extremos, as lições provenientes do AA demonstram como quase qualquer hábito - mesmo os mais obstinados - podem ser mudados."

"'Parece ridiculamente simples, mas uma vez que voce está atento de como os seus hábitos funcionam, uma vez que você reconhece as deixas e recompensas, você esta meio caminho andado para mudar o hábito.' Me disse Natham Azrin, um dos desenvolvedores do treinamento de reversão de hábitos. 'Parece que deveria ser mais complexo. A verdade é que nosso cérebro pode ser reprogramado. Você só precisa deliberar sobre isso'"

"Se voce identificar as deixas e recompensas, você pode mudar a rotina. Ao menos na maioria dos casos. Para alguns hábitos, entretanto, existe a necessidade de outro ingrediente: acreditar."

"Não é Deus que importa, os pesquisadores descobriram. Era acreditar por si só que fazia a diferença. Uma vez que a pessoa aprendia como acreditar em algo, essa habilidade se espalhava para outras partes das suas vidas, até acreditar que elas poderiam mudar. Acreditar era o ingrediente que fazia um hábito reconstruído virar um comportamento permanente."

"Como os hábitos mudam?
Não há, infelizmente, nenhum conjunto específico de regras que funcionem para todas as pessoas. Nós sabemos que hábitos não podem ser erradicados - é necessário no lugar disso substituí-los. E nos sabemos que hábitos são mais maleáveis quando a regra de ouro é aplicada: se mantivermos as mesmas deixas e a mesma recompensa uma nova rotina pode ser inserida.
Mas isso não é suficiente. Para o hábito continuar mudado, as pessoas precisam acreditar que a mudança é possível. E, mais frequentemente, a crença apenas surge com a ajuda de um grupo."

2016 @ Textos Incompletos

2016 foi um ano de coisas incompletas, inclusive textos.
Vou fazer um breve-longo copiar+colar aqui deles...

Casa, cabeça e coração...

[março de 2016]

É como escrevi outro dia para as minhas irmãs "Cada vez mais vejo como esse amor me faz forte e me faz falta... " então quando estou em casa fico mais completa.
[Nota de 2017: acho que ia falar sobre as escolhas que estavam sendo feitas na minha cabeça sobre voltar para casa] 

Das mudanças
[abril de 2016]

Um dia eu acordei e me toquei que estava muito velha para ser a "queridinha"...
Eu sempre tive esse jeito meio reservado para as novas pessoas - eu tenho meus dias mais extrovertidos  - mas em situações novas, em geral, eu sou e tenho ficado mais na minha a cada dia.
Mas, creio que pelo meu tamanho, cachinhos e carisma (me imagine fazendo carinha do gatinho de botas) fui quase sempre bem recebida por onde andei.
Mas acho que fiquei velha para isso. Não sou (...)
[Nota de 2017: não lembro exatamente aonde o texto ia parar mas era para falar sobre como a percepção das pessoas mudou sobre mim e como eu mudei da juventude ate então]

Caraminholando (parte 1): de lá ate quase aqui...
[maio de 2016]

Tenho pensando em por no "papel" algumas ideias que tenho caraminholado há algum tempo mas tem sempre tanta coisa acontecendo comigo e com o mundo que fui adiando e adiando e tudo foi enrolando, enrolando mas, vamos ver se agora sai.

***

Eu cresci ouvindo política na mesa do jantar, ia para carreatas flamejando bandeiras e me achava uma menina politizada. Para começo, o meu texto no livrinho de formatura da alfabetização era sobre "a guerra do golfo". Sempre tive tendências esquerdistas, não entendia como pessoas podiam deliberar por guerra, como o interesse de alguns prejudicava uma grande maioria, como alguns podiam ter tanto e outros com tão pouco e isso ser simplesmente normal...

Estudei em escola particular até o ensino médio e meus colegas eram mais ou menos assim como eu: classe media-media. Lembro que foi na 5a serie do ensino fundamental - quando deixei de ser tão tímida (na escola ao menos) - que comecei a ser "líder de turma". Na 6a organizava um jornalzinho da turma no qual recortava charges/quadrinho divertidos e fazia mural de bilhetinhos (fofocas). Lembro que em algum ponto ate participei do grêmio, que basicamente só ajudava a escola a organizar as festas. Ou seja, nada realmente político.

Mas foi no ensino médio que as coisas começaram a mudar. O CEFET misturava gente de quase todas as classes e tinha o grêmio mais influente do estado (ao menos em relação a rede pública). Algumas juventudes partidárias se reuniam nas salas da instituição para realmente discutir política! Eu comecei a acompanhar um amigo que participava de uma das juventudes e adorei conhecer mais ideas políticas. Nesse ponto eu era líder de sala e minha teimosia em questionar coisas e ideais fizeram com que eu tivesse credibilidade (e algumas pessoas se baseavam no meu discernimento).  Fui convidada a participar da do grêmio na "secretaria de cultura".  Lembro que me chateava muito com o desinteresse politicos dos meus colegas, eu os chamava para participar de discussões e manifestações. E por muito tempo achei minha geração muito despolitizado e acomodada.
Paralelamente, eu comecei a descobrir que eu era a "chata" do grêmio: minha teimosia e ideais em fazer as coisas o mais certo possivel, independente de posição política, pelos estudantes,  economizando o máximo (para ter dinheiro para mais atividades) mesmo que mais trabalho para a equipe fizeram que eu fosse rotulada assim pelos meus colegas. Descobri quando comecei a ser consultada antes de reuniões numa de como "se fizermos Larissa concordar possivelmente os demais concordarão também". A verdade é, eu sei ser muito chata mas eu não gosto muito disso não, eu me estressa, me desgasto mas eu fui indo... a possibilidade de votar partir dos 16 tinha acabado de ser aprovada e as juventudes corriam pra envolver mais e mais jovens. Nessa agenda eu comecei a ver gente querendo filiar jovens adoidado (com uma pressão de partidária envolvida) - ao questionar que a pessoa so deveria se filiar depois de conhecer as ideias da juventude de outro modo é quase manipular e ouvi como resposta "melhor filiado a gente do que a outros". Nesse meio tempo eu fui enviada para representar o grêmio num evento de estudantes que a escola enviara alguns alunos e foi assim que descobri o movimento social através da ONG. Cansada de ser a chata, do estresse e do joguinho de poder/seguidores eu fui me afastando do grêmio e participando mais e mais da ONG.

Nos anos seguintes eu participei de um grupo vocal de uma ONG (Canto Jovem) que focava na luta dos direitos sexuais e reprodutivos de adolescentes e jovens. Depois virei também coordenadora juvenil por lá.
No segundo ano de faculdade eu fui me afastando do grupo para poder focar mais no curso e em ter experiências relacionas a ciência da computação.

Me afastei muito da participação política mas continuei muitas vezes chata - sabe so em  ser feminista e não homofóbica no Brasil faz voce ser vista por chata por muitos...

E estamos quase aqui. =)
[Nota de 2017: eu basicamente tinha terminado a parte 1 acho que faltava apenas revisar. Na parte 2 eu iria falar dos últimos anos e um pouco do silenciamento politico comparado ao passado. Mas fiquei com tanto desgoste/desgaste que desanimei... quem sabe um dia eu me inspiro e escrevo a segunda parte...] 

Re-pensando
[julho de 2016] 

Um dia voce começa a lembra de coisas do seu passado - tipo memórias de infância/adolescência e voce começa a se identificar com mais com pessoas que voce lidava como adulta nessa historia (tios, pais, amigos) de com as pessoas de sua própria idade. Voce começa a refletir suas próprias memórias sobre outras perspectivas.

Tenho um tia fanatica por musica, entusiasmada pelas coisa divertidas e curiosas da vida, com um humor um pouco escatológico, com uma maneira de ver o mundo sempre um pouco menos sério. Olhando bem, eu poderia ter sido ela se eu tivesse sido tia tão cedo. Ou melhor, acho que ninguém além dela mesmo poderia ter sido ela e teria me influenciado tanto como ela fez. Lembro do apartamento cheio de fofuras dividido com minha outra tia, lembro da enorme coleção de LPs e da primeira vez que ela me deixou gravar minha própria seleção K-7.  Aprendi muito sobre música com ela, seja de o que escutar (e continuo apreendendo), de como tocar violão, ou de como gostar de enumeras coisas que ninguém vai entender... Pato Fu hoje é a minha cara, mas se escutar bem tem ela também em cada acorde e nota da Fernanda Takai. (...)
[Nota de 2017: Eu lembro ter tido uma conversa com alguém e me vi pensando em tia Lena, dai o texto foi saindo mas tinha mais ideias para por no papel tais como eu quiz adotar ela como "madrinha" (ja que não fui nem serei oficialmente batizada) e outras coisas em mim que acho que parecem com ela. Um dia espero me inspirar novamente para terminar esse texto - vai ser um texto legal.]

Dos passeios, das montanhas e dos bichinhos
[Julho de 2016]

[Nota de 2017: eu ia escrever sobre a trilha/acampamento que tinha feito, do que tinha visto, de como eu gosto desses passeios]

Cantos de mim
[Novembro de 2016]

Eu meio que sempre fui orgulhosa da minha familia.
Mas tem dias que isso me salta mais.

Estava numa roda de choro e alguém comentou: mais essa musica ninguém conhece assim tão bem no Brasil. Parei por um segundo e quase concordei mas indaguei ser coisa de época - as novas gerações não conheciam mas a minha avó cantava/cantarolava a letra dessa musica. E meu amigo musico me indagou - "e essa musica tem letra?"

São nesses momentos que eu vejo quão afortunada eu fui de poder aprender/conviver com as gerações passadas e o quanto os meus avos puderam aprender/crescer numa época que nem todos podiam. Eu as vezes esqueço mas eu levo em mim (como parte de mim) muitos dos encontros com as pessoa da minha vida, inclusive com os meus avos.
[Nota de 2017: O ultimo parágrafo esta meio incompleto acho que queria ter falado mais de outras coisas legais que aprendi com eles e de quanto eles me marcaram/marcam].

2016...

Eu já "reclamei" um pouco de 2016 no facebook mas tinha muito mais a dizer e como quero que 2017 seja diferente vou tentar terminar o texto.

2016 o ano que eu me perdi em mim

"Deixe-me ir
Preciso andar
Vou por aí a procurar
Rir pra não chorar
Se alguém por mim perguntar
Diga que eu só vou voltar
Depois que me encontrar"

Não sei exatamente quando mas este ano (2016) eu me perdi em mim.

2016 foi um ano difícil politicamente, economicamente mas para mim foi, sobretudo no final do ano, um ano difícil pessoalmente. Me vi muitas vezes querendo falar/escrever sobre coisas mas segui adiando, adianto sem tempo ou energia de terminar/expressar ideias/pensamentos/afins. Falhei terrivelmente em planejamento e execução em 2016. (Vou compilar a próxima postagem com algumas ideias de texto que comecei e nunca terminei - nem devo terminar por ter passado o tempo da inspiração deles).

Fico caducando comigo mesma o porque da minha confusão/distração. Talvez tenha sido minha crise dos 30 (levemente atrasada) mas acho que é uma coisa do momento. Eu deveria ter terminado meu doutorado e não terminei e sinceramente ainda tenho muito trabalho pela frente para conseguir terminar. Mesmo não tendo terminado muitos dos meus amigos terminaram e isso me levou a duas coisas a pensar nas escolhas que teria pelo meu futuro e sentir a pressão do "voce deveria estar terminando também".

Nunca fui boa em escolhas e sempre fui deixando coisas abertas mas esse ano (2016) eu achei minha melhor escolha seria voltar para casa. A gente sempre sabe que não pode ter tudo mas a gente se engana as vezes (ou adia pensar nas escolhas futuras). Tenho que qualquer lugar que minha decisão me levar hoje uma parte de mim vai estar levemente incompleta a questão é o que eu vou conseguir abrir mão. Sou grata as oportunidades que tive aqui, a segurança em circular, as coisas novas que aprendi, de não precisar ser a feminista-chata, de conhecer o mundo através dos meus amigos, de ver lugares incríveis, etc. Mas acho estou chegando no meu limite longe da minha família (que cada vez se espalha mais) de ser filha, irmã, tia, sobrinha, neta, prima a distancia ou apenas de férias. Além disse o tempo esta passando para todos...

Talvez meu desequilibrio comigo mesmo seja pela distancia da minha base ou talvez lidar que pela primeira vez em anos estou fazendo escolhas de vida mas concretizar essas escolhas não seja nada fácil tanto pelo tanto de trabalho que ainda tenho que fazer no doutorado mas principalmente pelas possibilidades concretas de retorno.
Juntando falta de produtividade no trabalho e pensamentos na vida so tenho aumentado a "bola de neve" do problema...

"Pressure.
Pushing down on me.
Pressing down on you.
No man ask for.

Under pressure.
That burns a building down.
Splits a family in two.
Puts people on streets.

That's okay.

It's the terror of knowing
What the world is about.
Watching some good friends
Screaming "Let me out!".
Pray tomorrow gets me higher.
Pressure on people, people on streets."
[Under Pressure - Queen & David Bowie]


Em algum momento eu vi que adiei coisas (principalmente no trabalho) por mais tempo que devia, me senti improdutiva e desmotivada. Eu falei também que meus amigos estavam encerrando círculos, se formando, saindo da cidade? Pois bem, comecei a ter menos amigos ao meu redor...

Resumindo, no final do ano eu me vi sozinha e desmotivada.
Meu sono foi afetado mas esse sempre é (infelizmente) constantemente afetado pelo estresse mas não apenas ele...
Tive dias brancos (e não foi pela neve), dias onde não tive apetite e o relógio me lembrou que tinha que comer, dias que comi todos os chocolate que vi pela frente, dias que engasguei o choro, dias que chorei no escuro, dias que quiz gritar e não tinha voz, dias que quiz cantar e não tinha voz, dias que eu so queria que o dia acabasse, dias que eu queria chamar mas não queria preocupar os outros, dias que eu queria apenas um abraço, dias que eu não me senti tão eu...
Em algum momento da minha vida eu achei que poderia fazer tudo que eu quisesse -  hoje, já não penso assim nem acho que preciso pensar assim. Sei que não posso me boicotar (eu tento o máximo não o fazer - juro) mas não preciso ser também uma super heroína (deixo isso para o carnaval/halloween). Acho que uma coisa que eu aprendi em todos esse anos morando "fora" foi cuidar de mim e nesse ponto fiquem tranquilos eu, em geral, cuido bem de mim. Talvez me falte um pouco de energia e entusiasmo mas - "c'est la vie"! A vida tem seus altos e baixos e por hora me alegro em achar que venho melhorando.

Então, resoluções para 2017?

1) Foco, planejamento e execução.
2) Terminar doutorado.
3) Cuidar melhor de mim mesma.

O resto vai se desenrolando com essas resoluções aí... ;)

"Quero assistir ao sol nascer
Ver as águas dos rios correr
Ouvir os pássaros cantar
Eu quero nascer
Quero viver

Deixe-me ir
Preciso andar
Vou por aí a procurar
Rir pra não chorar"

2016

Lar@2016.facebook

Talvez 2016 tenha sido um ano difícil com decepções, atropelos e cheio de saudades. A vida encantadoramente bela e frágil as vezes nos manda lembretes amargos que temos que aproveitar o dia que temos e que o tempo segue imperiosamente para todos. Mas olhando bem para os lados eu vejo que muita coisa boa aconteceu também: vi pessoas queridas encerrando ciclos árduos e se jogando aos novos horizontes, vi amigos celebrando a união com seus amores, vi a vida brotar em sorridentes e fofinhos bebezinhos, vi paisagens bonitas e luas cheias (meu Instagram não me deixa negar) e tive um ano com saúde e com pessoas maravilhosas ao meu lado (perto ou longe).

Pessoas da minha vida, obrigada por partilhar 2016 comigo e que venha 2017!

"Adeus ano velho
Feliz ano novo
Que tudo se realize
No ano que vai nascer
Muito dinheiro no bolso
Saúde para dar e vender" 

Feliz 2017!

Ah! Ainda sobre 2016:

- Minha trilha sonora (do youtube): https://www.youtube.com/playlist…

- 2016 de acordo com meu Instagram: https://youtu.be/pL9KyF5ptk4

- 2016 de acordo com meu facebook: https://youtu.be/rFsmA4MbXS8

- 2016 de acordo comigo mesma: Trabalho, trabalho, ahhhhhh!